top of page

A postura correta

Um local de trabalho pode influenciar sua concentração, produtividade, criatividade e conforto, de forma positiva ou negativa. Fatores como: iluminação, mesa de trabalho e decoração estão diretamente ligados à essa percepção.


Imagem: The Huffington Post

Veja algumas dicas que devem ser consideradas:

✔️ Dependendo da sua área de atuação você vai precisar de uma cor calmante como o verde ou criativa e estimulante como o amarelo; ✔️ Plantas e paisagens e o contato com a natureza aumentam a produtividade e são revigorantes em um ambiente de trabalho;

✔️ Iluminação natural melhora a qualidade de vida e diminui a sensação de sonolência; ✔️ Música pode melhorar o seu humor e promover relaxamento; ✔️ O monitor do seu computador deve estar no nível dos olhos e limpar a tela pode reduzir o cansaço visual; ✔️ Mãos, pulsos, antebraços e ombros devem estar paralelos à linha do chão - algumas pessoas tem fragilidade nas articulações, uma postura errada pode trazer dores e incômodos como lesão por esforço repetitivo ou bursite; ✔️ Ter uma mesa de trabalho com objetos pessoais ou porta retratos que lhe façam lembrar de momentos ou pessoas que você gosta pode aliviar tensões e pensamentos negativos. Que tal montar um mural divertido e bonito? Pode ser um mural de inspirações (moodboard); ✔️ Estudos dizem que mesas de trabalho um pouco bagunçadas estimulam a criatividade; ✔️ Use uma mesa com boa profundidade e altura adaptadas às suas necessidades. Uma boa cadeira que ajusta altura e encosto também são importantes para reduzir danos causados por passar muito tempo sentado; ✔️ Os pés devem estar totalmente apoiados no chão, caso você não alcance use um apoio para os pés.


Quer mais orientação para montar seu local de trabalho ou estudo? Contrate um arquiteto para adaptar idéias e sonhos ao seu espaço. 🙋📐🏡




25 visualizações

Commentaires


bottom of page